南沙良さんといえば透明感のある白い肌が目を惹きます。
透明感のあるキレイな肌を作るためには、日頃どんな美容に気をつけているのでしょうか。
女優やモデルとして活躍中の南沙良さんの美容法についてお伝えします！
目次
南沙良の美容法まとめ！
南沙良さんの美容法について、
①スキンケア
②ダイエット
③食事
④ライフスタイル
⑤ヘアケア
これらの情報をお伝えします。
南沙良のスキンケア
南沙良ちゃんのこの透明感と演技してる時と素のときのとギャップが好きやわ〜！#南沙良 pic.twitter.com/ewjSbjw7PL
— Nao@ (@Naohosoyan) July 4, 2021
南沙良さんのスキンケア方法は、「保湿」だと話します。
あんまりこだわりはないのですが、保湿だけは気をつけています。
家に帰ってきたらすぐメイクを落として、しっかり保湿。
体もクリームを塗って乾燥しないように気をつけているくらいです。
引用元：ViVi
家に帰るとすぐにメイクオフして、保湿しているようですね！
特にスキンケアにこだわりはないと話す南沙良さんですが、実は定期的にクリニックに通っており、スキンケアはクリニックにお任せしているとのこと。
化粧水やコスメ用品もクリニックのものを使用しているとのことでした。
自分の肌にあったものを選んでもらえるので安心ですよね！
また、南沙良さんは日焼けをしやすい体質なんだとか。
そのため、
・日焼け止めと日傘は常に欠かさない
・ビタミンCを摂る
これらを意識しているようです。
南沙良さんの透明感のある肌は、日焼け対策を徹底しているからかもしれません。
南沙良のダイエット
南沙良さんは、ニコラモデル時代にダイエットに挑戦して成功しています。
現在の南沙良さんを見ているとダイエットには無縁のように見えますが、南沙良さんも思春期だった10代半ばは、ややふっくらとした印象を受けます。
当時の画像がこちらです！
#芸能 #南沙良 女の子向け人気ファッション誌『ニコラ』専属モデルの南沙良(みなみ さら・14)… https://t.co/l129b2K4cr #スポーツ報知写真部 #photo #instagram #スポーツ新聞 pic.twitter.com/iKC0strK0b
— スポーツ報知 (@SportsHochi) April 30, 2017
#芸能 #南沙良 女の子向け人気ファッション誌『ニコラ』専属モデルの南沙良(みなみ さら・14)… https://t.co/6XYhLQq6fi #スポーツ報知写真部 #photo #instagram #スポーツ新聞 pic.twitter.com/SZNJSpA4M6
— スポーツ報知 (@SportsHochi) April 30, 2017
☆南沙良☆
— レプロARTIST (@lespros_artist) January 18, 2017
事務所で打ち合わせ中のところをパシャり♪カメラの前で大好きな仏像のポーズをしてくれました＾＾#レプロ #南沙良 #nicola pic.twitter.com/zTui3Cn0K2
確かにやや顔がふっくらしているようにも思いますが、上記の2017年の頃は南沙良さんは14歳！
成長期でもあり、このくらいのふっくらしている方が健康的ですよね。
しかし、ニコラモデルはティーン世代の憧れの存在。
ニコラモデルでのダイエット合宿に参加し、ダイエット企画に取り組んでいました。
ダイエット企画の合宿では、
・正しい食生活についての講義
・運動
・自炊をしてバランスのとれた食事をとる
上記の内容が行われていました。
当時は10代半ばと南沙良さんは中学生と、まだまだ育ち盛りの年齢ですね。
ダイエットでただ体重を落とすことを目的とせずに、モデルとしての意識を持たせることや、正しい知識を身に着けて美しい体を作るといった目的のための合宿のようでした。
この合宿に参加したおかげでしょうか。
南沙良さんは、ニコラモデルを卒業時の2019年には、現在のようなスラッとした体格になっています。
南沙良ちゃんがニコラ卒業😭#ニコラ#東京開放日2019 pic.twitter.com/8ii03WXWNr
— こづどう (@openmywindow) March 28, 2019
南沙良の食事方法
㊗️11月11日 ポッキーの日
— てる (@teru00_1223) November 11, 2021
今年も南沙良さんのポッキーの日、お祝いできて嬉しい。
これからも素敵なCMを楽しみにしています。シェアハピ！！#ポッキー#ポッキープリッツの日#ポッキー何本分#大切な人とポッキー#南沙良 pic.twitter.com/8cuDoBkKPI
南沙良さんの食事についてですが、美容を意識して取り組んでいる食事方法はありませんでした。
健康を意識して取り組んでいることは、
水分補給は、以下のような効果が期待できます。
◎代謝を高める効果
◎食欲を抑制する効果
◎腸内環境を整える効果
参照元：ウォータースタンド
水を意識的に飲むだけでも、体にも美容にも良い効果がありそうですね！
また、南沙良さんの食べ物の好みは、
好きな食べ物：お菓子全般・お肉
嫌いな食べ物：野菜・貝類が苦手
女優やモデルさんといえば、野菜が大好きなイメージがありますが、南沙良さんはあまり得意ではないとのこと。
普段どのような食事をされているのか気になりますが、詳しい情報がなかったため、南沙良さんの食事方法について、何かわかりましたら随時お知らせいたします！
南沙良のライフスタイル
昨日の夜、寝る前の30分が
— 京(ことみ)/固ツイ (@kkkm1004ktm) September 5, 2020
とても素敵に溢れていました。
寄り添って届く声、
また録画も見返すね。#敏感くんたちの夏#南沙良 @lespros_sara pic.twitter.com/eZUIK2BAQ2
南沙良さんのライフスタイルで欠かせない、入浴後のマッサージや睡眠時間について調査してみました。
南沙良のマッサージ
南沙良さんは入浴後に習慣化していることは、
ボディはオイルマッサージが日課です
引用元： ViVi
マッサージ方法について明記はされていませんでしたが、入浴後には必ずマッサージを行っているそうです。
入浴後は乾燥しやすい状態のため、素早くボディケアを行うことが良いとされています。
お風呂でカラダが温まると血行が良くなって、冷えの改善や代謝が促進しますが、一方、温まったカラダが熱を放出するので、水分が蒸散し、肌の保湿成分が流出しやすい状態になってしまいます！
何もせずにいるとあっという間に入浴前より乾燥が進んでしまうといわれています。
入浴後の繊細な状態の肌は刺激に弱いため、肌なじみが良く、なめらかな使用感のオイルでボディケアするのがおすすめです。
引用元：漢方のツムラ
南沙良の睡眠時間
実は南沙良さん、夜更かし癖があるそうです。
「帰宅すると大体日をまたいでいる。そこからアニメやYoutube、映画を見るなどの好きなことを始めると、気付いたら朝になっている。
1回（好きなことを）始めると、布団をかぶっても寝付けなくて…困ってます」と悩みを明かした。
引用元：スポニチ Sponichi Annex 芸能
寝ることは自体は好きなようで、健康を意識して、早めに就寝することもあるそうですよ！
南沙良のヘアケア
南沙良さんのヘアケアの情報は、調べてみたところ特にありませんでした。
スキンケアはクリニックにおまかせしている南沙良さんですので、ヘアケアに関しても担当の美容師さんにメンテナンスをお任せしているのかもしれません。
そんな南沙良さんが通う美容院の情報がありましたので、ご紹介します！
南沙良さんの担当の美容師さんは、河原洋美さんという女性の方のようですよ！
モデルのマギーさんや川津明日香さんといった芸能人の方も多数通われている美容院なのだとか。
南沙良さんのヘアケアに関しては、河原洋美さんにメンテナンスもお任せしているしているのかもしれませんね！
南沙良の現在の体重や身長スリーサイズはいくつ？
南沙良さんの体重や身長、スリーサイズを調べてみたところ、
身長：160.9cm
体重：41kg
スリーサイズ：B73-W62-H81
上記が公表している数字のようでした！
160cmの女性は、以下のようなデータがあります。
シンデレラ体重でも46kgと言われていますので、南沙良さんの41kgという体重はかなり痩せていると言えますね。
南沙良の美容法まとめ！現在の体重や身長スリーサイズはいくつ？～まとめ～
南沙良さんの美容法についてお伝えしました。
南沙良さんは、健康を意識して水を１日２リットル飲んでいたり、入浴後のオイルマッサージを欠かさずしているそうです。
ぜひ南沙良さんの美容法を参考にしてみてください。
今後も南沙良さんの最新の美容情報がわかりましたら、随時お知らせいたします！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！