奈緒さんのツヤ感のある肌、とてもキレイで憧れてしまいますね。
奈緒さんは、25歳を過ぎてから肌への変化を感じはじめたそうです。
これまでと同じケアをしていても、肌の調子が違うと感じ、自分に合ったケア方法を試しているそうです。
そんな奈緒さんの美容法についてお伝えします！
目次
奈緒の美容法まとめ！
奈緒さんの美容法について、
①スキンケア
②ダイエット
③食事
④ライフスタイル
⑤ヘアケア
これらの情報をお伝えします。
奈緒のスキンケア
奈緒さんのスキンケアのポイントは、３つ！
奈緒のスキンケア①朝にしっかり美容時間
奈緒さんのスキンケアのポイントは、
奈緒さんは、朝にスチーマーを当て、ゆっくりマッサージするそうです。
「朝の美容時間をしっかり取ることかな。
今までは夜寝る前に時間をかけていたんですけど、朝、スチーマーを当てながらゆっくりマッサージをするだけで、夕方まで仕事が続いても疲れた顔になりにくいし、顔のむくみ具合も全然違うんですよね。
やっぱり夜だけじゃなく、朝のスキンケアにも時間をかけるのは大事ですね」
引用元：美容メディアVOCE（ヴォーチェ） (i-voce.jp)
睡眠によって疲れやコリが回復する朝に行うと、以下の効果が期待できます。
◎血流が良くなる
◎顔色が明るく見える
◎メークのノリが良くなる
奈緒のスキンケア②仕事以外はすっぴん
奈緒さんのスキンケアのポイントは、
すっぴんでも二人とも可愛い😆#永野芽郁#奈緒 #インスタライブ pic.twitter.com/ljp1Rsexkd
— 芽郁ちゃん大好き (@daisuki_mei0924) January 9, 2019
仕事では長時間メイクをしていることが多い奈緒さん。
肌に負担をかけないように、出来るだけ早くメイクオフをすることを心掛けているそうです。
故に、仕事以外はすっぴんでいることが多いのだとか。
奈緒のスキンケア③風呂上がりに３度の保湿
奈緒さんのスキンケアのポイントは、
乾燥肌だと言う奈緒さんは、風呂上がりの保湿は3回に分けて行うのだとか。
私は乾燥肌なので真面目に保湿をしようと決めて、お風呂上りは3回に分けて化粧水を肌にゆっくり浸透させています。
ただ、面倒くさがりでもあるので、お風呂場にスプレー化粧水を常備して、お風呂からあがったらまずはスプレーでシューッと保湿。
あとは着替えた後に鏡の前で2回しっかり保湿してます。
引用元：ホットペッパービューティーマガジン (hotpepper.jp)
奈緒のダイエット
奈緒さんのダイエットに関する情報はありませんでした。
しかし、奈緒さんは日頃から趣味のダンスで体を動かしていることがわかっています。
ジムには通っていないそうなので、上記のダンスが奈緒さんのスタイルキープの秘訣になっているのではないでしょうか。
奈緒さんが、どのようなダンスをしているのかみていきましょう！
奈緒のダイエット①バーレスクダンス
奈緒さんは、趣味でバーレスクダンスをしているそうです。
こちらがバーレスクダンスのショーの様子です。
やわらかでしなやかな柔軟のある動きですよね。
実はバーレスクダンスは、ダイエット効果に抜群と言われています。
体に軽い負荷をかけて、ゆっくり、じっくり動くバーレスクダンス。
とくに骨盤を中心に下半身をよく動かすために、ダイエット効果に抜群なんだとか。
奈緒さんのスラッとしたスタイルは、バーレスクダンスをしているからかもしれませんね！
奈緒のダイエット②VRダンス
奈緒さんは、2021年の映画「先生、私の隣に座っていただけませんか？」完成報告会で、VRダンスをしていることを話しています。
#奈緒、VRダンスに夢中 「部屋で一人で踊ってます」 #映画「#先生 …
— Moe Zine (@moe_zine) January 12, 2023
https://t.co/VmTwjGLtos
#Actress #Maidigitv #先生 #取材リポート #奈緒 #女優 #映画 #柄本佑 #私の隣に座っていただけませんか #芸 pic.twitter.com/q9qGVwS6qM
「この夏に経験した爽快だったこと」の質問に対して、奈緒さんはこのように回答しています。
「ジムとかに行っていないので、VRを購入して、ダンスでエクササイズするゲームをしています。
その舞台がクラブで（笑）。
クラブでいっぱい人がいて、私はクラブに行ったことがないので、『クラブってこういうところなんだ！』って。
向こうから『踊ろうよ』って誘われて、上手く踊れると『あなた最高！連絡先交換しよ？』って言われて。
そこまで含めて爽快です。
部屋で1人踊ってます」と明かし会場を笑わせた。
引用元：フジテレビュー!! (fujitv-view.jp)
ジムに行っていない代わりに、自宅で出来るエクササイズ、VRダンスをしているとのことでした。
ジムに定期的に通うとなると大変ですが、時間を問わないVRダンスは自宅で気軽にできるところが魅力ですよね！
奈緒の食事方法
奈緒さんが美容のために気をつけている食事方法について、特に情報はありませんでした。
しかし、意外な食生活を奈緒さんが送っていることが判明しています。
ひとりで日高屋に行く奈緒さんです
— r i N . (@pkpk_tamago) January 1, 2022
#奈緒ANN pic.twitter.com/sYjkZPh4jV
奈緒さんは、20歳で上京してから、６年間週４のペースで日高屋に通っているといいます。
「日高屋が凄く大好きで。
地元が福岡なんですけど、たぶん福岡で出会ったことが無くて。
東京に出てきたときに何だこのお店は、と思って凄く通うようになった」という。
引用元： スポニチ Sponichi Annex 芸能
奈緒、週4で中華チェーン、週8でカレー…驚きの食生活明かす https://t.co/6dSmAyRjbl pic.twitter.com/R96lFvZNYn
— 澄子 (@EmeraldSumiko) May 10, 2022
また、大のカレー好きである奈緒さんは一時期、週８でカレーを食べていたことが判明しています。
奈緒は、週8回カレーを食べていたことがあるとして、
「カレー大好きで、一時期はそれぐらい食べてたんですけど、食が偏り過ぎてよくないっていうことで…」
「順調に太ってましたね、その時は…」と笑い交じりに明かした。
引用元：エキサイトニュース (excite.co.jp)
しかし食べ過ぎたらダメと整体師さんに注意されたこと、また太ってしまったことで、カレーは週４ほどに回数を減らしたんだそうですよ。
それでもカレーを週４で食べるってすごいですよね！？
奈緒のライフスタイル
奈緒さんのライフスタイルのルーティン、
上記の３つについて、みていきましょう！
奈緒の入浴方法
うむ。
— なかなか (@nakanaka_1991) May 12, 2019
奈緒ちゃんは相変わらず肌キレイだな。
見とれてしまう(笑)#のの湯 pic.twitter.com/weiz8g3u2q
奈緒さんは大のお風呂好きなんだそうですよ！
入浴時間はたっぷりと、毎日１時間入っているのだとか。
ええ。毎日１時間は入りますね。
入浴剤を入れ、台本を持ち込んでセリフを覚えたり。
冷めてしまうと具合が悪いので、途中で追いだきしたりして、ゆったり過ごします。
お風呂って、自分だけの時間ですよね。
ボーッとしていてもいいし、泣いていてもいい。
引用元：大手小町 (yomiuri.co.jp)
2020年1月29日のInstagramの投稿では、入浴剤がマイブームであることを投稿しています。
入浴剤は自分好みの香りのものにすることで、リフレッシュ効果が期待できるものや、保湿や酵素成分が含まれた入浴剤には美容効果が期待できます。
また休日にはサウナにも行っているそうで、奈緒さんは、入浴やサウナ時間が良いリフレッシュの時間となっているようですね！
奈緒のマッサージ
奈緒さんは、顔のマッサージを行っています。
あとは、顔マッサージも行っています。
頬から耳のつけ根に向かってゴリゴリと老廃物を潰すようにマッサージすると血のめぐりもよくなる気がしますし、気分もスッキリするので気がついたらするようにしています。
引用元：(riceforce.com)
奈緒の睡眠時間
奈緒さんの休日の睡眠時間は、
休日には、約８時間寝ているそうです。
見逃してた2週前のTOKIOカケル観てたら奈緒さんの休日午前のルーティンはサウナですと！🧖♀️知らなんだ！
— かとちん (@tkatochin) October 6, 2022
のの湯♨️から大好きになってたけど更に好きになったわ〜✨✨
昨日から始まったファーストペンギン。
水10主演…ここまで来たかーと感慨深くなりながら昨日リアタイで観てた😭 pic.twitter.com/sas0IQj5gM
奈緒さんは、母親と同居しており、就寝前には母親と一緒にホラー映画やサメの映画を観てから寝ることがルーティンとなっているそうです。
ホラー映画やサメの映画は母の好みだといい、
「それこそジョーズとか、B級でも探すといろいろあるんですよ。
寝る間にこれ観ると体がこわばるのでよく眠れるんです。
ギャーってなって疲れちゃって。もう寝ようってなる」
と独特な就寝方法を明かし、スタジオからは驚きの声が挙がっていた。
引用元：スポニチ Sponichi Annex 芸能
奈緒のヘアケア
もぉぉぉぉぉ😆💕💕
— 雨女ルーブルのひまわり🍬✨ (@buttigiridena) August 2, 2022
めっちゃ奈緒ちゃんぽくて可愛すぎる！！！#HIMAWARI#奈緒 pic.twitter.com/VoiMlps8dd
奈緒さんのヘアケアは、頭皮マッサージを行っています。
ヘアケアについては「最近、頭皮のマッサージ機を買ったので、あまり頭が疲れ ないようにマッサージしています」と明かした。
引用元： 毎日キレイ (mainichikirei.jp)
頭皮マッサージで期待できる効果は４つです。
◎顔のたるみ解消
◎ハリ・コシのある髪へ
◎白髪予防に繋がる
◎髪が立ち上がりやすくなる
参照元：Her ELEGANCE
頭の筋肉は顔の筋肉を支えているため、頭皮マッサージを行うことでコリをほぐし柔らかくすることで、顔のたるみ解消といった美容面にも効果があるそうです。
また髪も、ハリやコシのある美しい髪へと育ちやすくなるそうですよ！
奈緒さんの髪型についてはこちら
奈緒さんのボブスタイルはとっても可愛いです！
奈緒の「強い肌」の作り方とは？
奈緒さんは、１年ほど肌の調子が悪い時期があったことから「強い肌」を作ろうと思ったそうです。
「もともと敏感肌なんですが、ここ一年くらい肌がちょっと元気なくて、突如として吹き出物が現れるんですよ。
昨日まで調子良かったはずなのに、朝起きたらなんでいるんだろう？と思って。
仕事が忙しいとメイクを休むという時間もなかなか作れないので、普段から強い肌を作りたいって考えるようになったんですよね」
引用元：美容メディアVOCE（ヴォーチェ） (i-voce.jp)
そんな奈緒さんが実践している「強い肌」の作り方のポイントは３つです。
奈緒さんの、強い肌の作り方について詳しくお伝えします！
奈緒の「強い肌」の作り方①こすらない
奈緒さんの「強い肌」の作り方のポイント１つ目は、
最近、“肌を絶対にこすらない”と自分の中で決めて、１ヶ月くらい続けたらどのくらい肌が変わるのか検証してみよう！と思い、実践し始めました
引用元：美容メディアVOCE（ヴォーチェ） (i-voce.jp)
クレンジングや洗顔の際、汚れを落とすために、無意識に肌をこすってしまうことってありますよね。
しかし、この摩擦が肌への刺激となり肌トラブルの原因となるようです。
こすらないことで肌の刺激の炎症を抑えることができ、以下のような効果が期待できるそです。
◎赤みや吹き出ものが改善。
◎肌は柔らかくなり、開いていた毛穴は閉じ、角栓が取れて目立ちにくくなる。
◎健やかな角層が育ってキメが整い、肌の水分保持力が回復。
◎ゆらぎにくくなってツヤが出る。
◎炎症によるメラニンの過剰生成やコラーゲン破壊が治まり、シミやシワが薄くなり、ハリが復活できる。
引用元：美容メディアVOCE
奈緒の「強い肌」の作り方②ノートをとる
奈緒さんの「強い肌」の作り方のポイント２つ目は、
「ちょうど今日（取材当時）から始めようとしているのが、ノートを取ること。
自分の肌に関係しそうな1日の行動をまとめたり、今日はこういう化粧品を使ってこんなケアをした、っていうのを毎日メモしていこうと思っています。
きちんと記録しておけば、自分の中では急な肌荒れだけれど、実は3日前に私が不摂生なことをしているからなんじゃないか、など原因が追求できるんじゃないかと思って。
改めて自分のルーティーンを知るためにやろうかなと思っています」
引用元：美容メディアVOCE（ヴォーチェ） (i-voce.jp)
ノートに自分の行動や、その時に使用していた化粧品、ケア方法などをメモをしているそうです。
自分の肌の傾向を知ることで、肌荒れの時にもどのような対策をするべきか参考にもなりますよね。
奈緒の「強い肌」の作り方③先回りケア
奈緒さんの「強い肌」の作り方のポイント３つ目は、
今週は忙しくて睡眠不足になりそうだなと感じたら身体の内側からケアをします。
ビタミンがたっぷり含まれる食事やサプリメントを摂ったり、肌に負担をかけないように化粧はすぐに落としたり。
特別なことではないですが、やれることからコツコツという感じです。
引用元：ホットペッパービューティーマガジン (hotpepper.jp)
肌の調子が悪くなってからケアするのではなく、先に出来ることをしておくということですね！
奈緒の美容法まとめ！「強い肌」の作り方を詳しく解説！～まとめ～
奈緒さんの美容法についてお伝えしました！
奈緒さんは、自分の肌の傾向を知ることを大切にしているようでした。
自分の肌を知ることで、正しい自分い合ったケア方法を行うことができますよね！
ぜひ奈緒さんの美容法を参考にしてみてください。
今後も奈緒さんの最新の美容情報がわかりましたら、随時お知らせいたします！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！