芳根京子の肌がキレイすぎる！美容法やスキンケア情報まとめ！

芳根京子　美容法　スキンケア情報
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美容が大好きという芳根京子さん。

そんな芳根京子さんの肌はツヤツヤで触りたくなってしまいます。

どんな美容法やスキンケアを実践しているのでしょうか。

芳根京子さんのキレイな肌の秘訣について、美容法やスキンケア情報をお伝えします！

芳根京子の肌がキレイすぎる！

芳根京子　美容法　スキンケア
引用元：Instagram

ツヤツヤの美しい肌が目を惹く、芳根京子さん。

ネットでも「肌がキレイ！」とよく言われています。

芳根京子さん、実は20代前後でニキビといった肌荒れに悩んだことがあるそうです。

そして色々な美容法を試した結果、現在のような美しい艶肌にたどり着くことができたのだとか。

そんな芳根京子さんの美容法やスキンケア情報について、みていきましょう！

芳根京子の美容法やスキンケア情報まとめ！

引用元：Instagram

芳根京子さんの美容法について、

①スキンケア
②ダイエット
③食事
④ライフスタイル
⑤ヘアケア

これらの情報をお伝えします。

芳根京子のスキンケア

芳根京子さんのスキンケア方法、それは肌に合ったスキンケアを心掛けているそうです。

「美容の中でもスキンケアが大好きなんです。

普段のお手入れには、化粧水、美容液、乳液、クリームを使っていて、時々泥パックも投入しています。

 その日の肌状態によって使うアイテムを替えている ので、自宅にはいろんなメーカーのスキンケアコスメが並んでいます。」

引用元：美的.com (biteki.com)

日頃のお手入れは、以下の順番でケアをしているようですね！

化粧水→美容液→乳液→クリーム

また、その日の肌状態によって使うスキンケア用品は変えているそうです。

このため、芳根京子さんの自宅にはさまざまなメーカーのスキンケア用品が揃えてあるようです。

自分の肌質に合うスキンケア用品を使うことがポイントなのかもしれません。

また、芳根京子さんは「泥パック」を使っていると話しています。

芳根京子さんが使用している泥パックはこちらです。

【生活の木】カオリン

こちらは、自然が作った土壌から掘り出される、天然のクレンジングパウダーで、毛穴や皮膚の汚れを取り除いてお肌をスベスベにしてくれるそうです！

芳根京子のダイエット

「食べることが大好き！」と話す芳根京子さん。

ラーメンは２日に１回は食べるほどの好物で、時には大盛りにしてしまうそう。

しかし、食べたら動くとスタイルキープには抜かりなくしているようです！

芳根京子さんが行っているダイエット方法はこちらです。

①ジム
②散歩

芳根京子のダイエット①ジム

芳根京子さんのダイエット１つ目は、

週に２回のジム

女優の北川景子さんからの紹介で、同じジムに通っていることを番組で話されています。

週２回ほどのトレーニングを行っていて、30分前後ジムで自転車を漕ぐ時もあるそうですよ！

芳根京子のダイエット②散歩

芳根京子さんのダイエット２つ目は、

散歩すること

芳根京子さんは、時間がある時は２時間歩いてしまうくらい散歩が好きなんだとか。

 散歩が好きで、時間があるときは3駅分や2時間くらい歩く こともありますよ。

引用元： 美的.com (biteki.com)

ウォーキングは、ランニングのようにハードな運動が苦手な人でも気軽に始められる全身運動です。

ウォーキングは、息がはずむ程度の早足を意識して、脂肪燃焼効果が高まるよう20分前後続けると効果的です。

【ウォーキングのポイント】
早足を意識して、可能ならば30分～1時間程度を目安にすると、ウォーキングダイエットの効果が高まります。
1週間のうち何回ウォーキングできるか、無理のない目標を立てて習慣化を目指しましょう。時間帯としては、1日の代謝を高められる朝がおすすめです。
引用元：コナミスポーツクラブマガジン

芳根京子の食事方法

芳根京子さんは、20歳前後でニキビがとても多く出来てしまったことがあったそうです。

ケアをしてもなかなか治らず、その時に内側からのケアが大切だと考えているようになったのだとか。

そんな芳根京子さんが内側からキレイにするために行ったのは食事の改善です。

芳根京子のオススメの食べ物①和食

芳根京子さんのオススメの食べ物は、

食事を和食中心にすること

肌荒れをした時に、内側からのケアが大事だと考えた芳根京子さん。

連ドラ収録中には、和食中心のお弁当を作って持参していたのだとか。

「豆腐ハンバーグ」「煮物」「きんぴら」といったメニューを作っていたそうですよ！

和食中心の食生活にして、体が整いはじめたと半年後に効果を実感したそうです。

そこに現在のスキンケア方法を取り入れた結果、劇的に肌は復活することが出来たそうですよ。

芳根京子のオススメの食べ物②トマト

芳根京子さんのオススメの食べ物は、

トマト

芳根京子さんは、大のトマト好きで知られています。

トマトの代表的な栄養素として、「リコピン」が挙げられます。

美容効果が高い栄養素としてよく耳にするリコピンですが、具体的に期待できる効能として、リコピンは高い抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制するためシミの予防に効果が挙げられます。
引用元：日清オイリオ

２歳の頃からトマトが好きで、母親からは「体の8割はトマトでできていると言っても過言ではない」と言われたことがある芳根京子さん。

あまりに好きすぎて、大人になってから箱買いした1キロのトマトを1度で平らげたのだとか…！！！

しかし、さすがに「お腹が痛くなった」そうで、ヘルシーで美容にもいいからといっても食べ過ぎはいけないと学んだそうですよ。

リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgと言われており、目安量は以下の通りです。

◎生トマト2個
◎ミニトマト10〜15個
◎トマトジュースでは約1杯
◎ケチャップで大さじ4杯程度（含有量は商品によって異なります）
参照元：トクバイニュース

思っていたよりも摂取できそう量ですよね！

芳根京子のオススメの飲み物①スムージー

芳根京子さんのオススメの飲み物は、

朝食にスムージー

たっぷりの野菜やフルーツを使うスムージーは、酵素がたくさん含まれています。

酵素には体内の代謝を促す効果が期待でき、基礎代謝の向上を手助けしてくれるのだとか。

低カロリーで、かつ手軽に多くの野菜やフルーツを摂取できるスムージーは、毎日の生活に取り入れたい飲み物ですよね！

芳根京子のオススメの飲み物②畑うまれのやさしいミルク

芳根京子さんのオススメの飲み物は、

畑うまれのやさしいミルク

2022年に「畑うまれのやさしいミルク」のCMに出演してる芳根京子さん。

【畑うまれのやさしいミルクとは】
大地がくれた恵みを余さずまるごといただいて、やさしい植物性ミルクをつくりました。
誰でもおいしく飲める、濃厚なコクの植物性ミルクです。
引用元：カゴメ

CM出演をきっかけに、プライベートで定期的に飲んでいるようですよ！

植物性ミルクは、「低カロリーでヘルシー」「栄養価に優れている」「牛乳アレルギーの人でも飲める」「環境に優しい」ということが特徴です。

特に畑うまれのやさしいミルクは、甘味料無添加という点も嬉しいですよね！

芳根京子のライフスタイル

芳根京子さんのライフスタルでは欠かせないこと、

◎入浴方法
◎睡眠時間

これらについて、みていみましょう！

芳根京子の入浴方法

芳根京子さんは、休みの日は１日中「ずっとお風呂にいる」というほど、お風呂が大好きなんだそうです。

なんと１日に多い時で５、６回入ることもあるのだとか…！

ストレスはあんまりたまらないと思うのですが、リフレッシュするという意味では、何度もお風呂に入ります！

「この日は1日台本を覚えよう」って思ったときに、私はお風呂で覚えるんです。

お風呂で読んで、煮詰まってせりふが頭に入らなくなってしまったら、1回出てっていうのを繰り返して5、6回！

それだけで1日が終わるぐらい大好きです。

引用元：BUBKA Web（ブブカ ウェブ）

芳根京子さんは長い時間湯船に浸かるため、半身浴にしています。

長時間、何度も入ると手はしわしわになってしまうそうですよ。

芳根京子の睡眠時間

芳根京子さんは、朝ドラヒロイン「べっぴんさん」を演じた際には、睡眠の大切さを次回作ヒロイン役の有村架純さんへ話しています。

「毎週90分の新しい台本が届いて、読む時間が足らなかったり、苦しいなと思う瞬間もあったんですけど、寝ないとダメだな。人間、睡眠が大事」と、身をもって経験した金言を有村に授けた。

引用元： ORICON NEWS

朝ドラに出演した際に身をもって睡眠の大切さを学んだと言う芳根京子さん。

ドラマ等の撮影期間中は頭を使うことが多いため、休日には12時間寝てしまう時もあるそうですよ！

芳根京子のヘアケア

芳根京子さんのヘアケアに関する情報はありませんでした。

芳根京子さん自身は、「髪は伸びるから」と役作りでヘアスタイルを変えることにはあまり抵抗はないのだとか。

そんな芳根京子さんの、さまざまなヘアスタイルは注目です！

芳根京子さんの髪型についてはこちら

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芳根京子の肌がキレイすぎる！美容法やスキンケア情報まとめ！～まとめ～

芳根京子さんの美容法についてお伝えしました！

たくさんあるスキンケア用品から、芳根京子さんは試して使ってみて、自分に合ったものを見つけているということでした。

やはり自分の肌質に合ったものを使うことが１番のようですね！

ぜひ芳根京子さんの美容法を参考にしてみてください。

今後も芳根京子さんの最新の美容情報がわかりましたら、随時お知らせいたします！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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